L’histoire commence avec une vidéo sur TikTok de 3,5 millions de vues.
On y découvre un jeune américain qui explique le concept du Quiet Quitting.
En Français, on parlerait de démission silencieuse.
Il s’agit de faire son job sans zèle.
Pour faire simple, il ne faut pas faire plus que ce pourquoi on est payé.
Il est évident que la crise sanitaire a eu un impact sur le monde du travail.
Elle a entraîné une grande vague de démissions.
Et maintenant les gens pratiquent la démission silencieuse.
Ils restent à leur poste mais :
ils changent leur mode de travail pour ne faire que les tâches pour lesquelles ils sont rémunérés ils préservent leur santé mentale en mettant en avant leur droit à la déconnexion c’est en attendant de trouver autre chose
Pratiquer la démission silencieuse, c’est comme se mettre en économie d’énergie pour éviter la surcharge qui mène au burn out.
Cette démission silencieuse peut-être bénéfique pour la santé mentale de l’employé mais n’est-elle pas à double tranchant ?
1. Les avantages du Quiet Quitting
Pratiquer le Quiet Quitting peut être bénéfique pour ta santé mentale au travail de plusieurs façons.
En te concentrant sur les tâches pour lesquelles tu es payé, tu évites la surcharge de travail qui peut mener au burn-out.
Tu peux également mettre en avant ton droit à la déconnexion, en respectant tes heures de travail et en évitant de travailler en dehors de celles-ci.
Enfin, cela peut t'aider à prouver ton efficacité en accomplissant tes tâches de manière cohérente et en respectant les délais.
Cette technique permet aux employés de prouver leur efficacité en respectant leurs heures de travail.
Par contre, se limiter au travail demandé, sans être source d’initiatives pour de nouveaux projets, n’accentuerait-il pas la lassitude et le fait de stagner ?
Un travail en mode économie d’énergie augmenterait-il le bien-être au travail ?
2. Les inconvénients du Quiet Quitting
Bien que la démission silencieuse puisse être bénéfique pour ta santé mentale, elle peut également comporter certains inconvénients.
En limitant ton travail aux tâches pour lesquelles tu es rémunéré, tu risques de stagner dans ton travail et de ne pas être source d'initiatives pour de nouveaux projets.
Tu peux également éprouver une certaine lassitude et un manque de motivation, qui peuvent nuire à ton bien-être au travail à long terme.
3. Alternatives à considérer
Si tu te trouves à pratiquer le Quiet Quitting, cela peut être une alerte pour vous signaler qu'il est temps de changer de travail.
Réfléchis à ce que tu veux vraiment accomplir dans la vie et fais-le !
Ainsi, tu pourras trouver un travail qui correspond à tes objectifs et à tes valeurs, et qui te permettra de t'épanouir professionnellement.
Tu peux également envisager de discuter avec ton employeur pour trouver des solutions qui répondent à tes besoins en matière de santé mentale et de bien-être au travail.
Conclusion
En fin de compte, le Quiet Quitting peut être bénéfique pour ta santé mentale au travail si elle est pratiquée de manière équilibrée et consciente.
Il est important de réfléchir à ce que tu veux vraiment accomplir dans la vie pour trouver ton épanouissement personnel.
Si tu te trouves à un stade de ta carrière où tu pratiques la démission silencieuse, n'hésite pas à explorer d'autres options pour trouver un travail qui te permettra de t'épanouir.
A mon sens, arriver au stade de la démission silencieuse devrait être une alerte pour signifier qu’il est temps de changer quelque chose dans ta vie professionnelle (environnement, lieu, missions,..).
Par exemple, lors de loisirs, être en mode économie d’énergie n’est pas compatible avec l’atteinte du bien-être.
Ou encore, refuseras-tu de faire une bonne action en aidant une personne dans la rue sous prétexte que ce n’est pas dans tes attributions et que tu n’es pas rémunéré pour le faire ?
Pourtant, l’argument N°1 en faveur de la démission silencieuse est le fait de ne pas être payé pour en faire plus…
Donc réfléchis à ce que tu veux vraiment accomplir dans la vie et fais-le !
En découvrant ce qui te passionne et te motive vraiment dans la vie, tu pourras obtenir un sentiment de satisfaction et de réalisation personnelle significatif.
Pour cela, je t'invite à aller voir mon article sur l’Ikigai qui vous aidera à trouver votre raison d’être et donc ce que tu souhaites vraiment faire dans la vie.